11 подписчиков
Цветная Капуста с Куркумой: Яркое Здоровье на Твоем Тарелке 🌼🥦🍛
Ингредиенты:
- 1 средняя головка цветной капусты 🌼
- 2 ч. ложки оливкового масла 🫒
- 1 ч. ложка куркумы 🧡
- 1/2 ч. ложки кумина 🌿
- 1/2 ч. ложки молотого кориандра 🌱
- Соль, перец 🧂🌶️
Приготовление:
1. Разделите цветную капусту на цветные соцветия. 🥦
2. В большой миске смешайте оливковое масло, куркуму, кумин, кориандр, соль и перец. 🍯🌶️
3. Обваляйте соцветия капусты в получившейся смеси, чтобы равномерно покрыть их специями. 🍛
4. Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте немного оливкового масла. 🍳
5. Обжаривайте соцветия капусты на сковороде до золотистой корки, периодически переворачивая. 🔥
6. Подавайте цветную капусту с куркумой как самостоятельное блюдо или гарнир к основной трапезе. 🍽️
Цветная капуста с куркумой - это витаминное и ароматное блюдо, которое добавит красок и полезных веществ на ваш стол! 🌼🥦🍛 #рецептдня #здоровье #овощи #вкусно #рецепты
Около минуты
13 сентября 2023