68,7 тыс подписчиков
61 ДЕНЬ ДЕФИЦИТА!
Мешает ли стресс и кортизол худеть, и если да, то как?
Честно пытаюсь сесть и написать об этом полноценную статью, но я - не медик, и мне нужно время, хотя бы часов пять на подготовку, которых сейчас выделить нереально!
Так что пока просто тезисно выложу основные мысли:
📌Кортизол - адаптоген, он выделяется вместе с адреналином и норадреналином, но если последние повышают уровень сахара в крови за счёт гликогена, то кортизол этот гликоген сохраняет и делает новый за счёт глюконеогенеза - синтеза глюкозы из аминокислот и других неуглеводных соединений.
📌Также кортизол замедляет уровень синтеза белка в мышцах и костной ткани
📌Влияет на гормон альдостерон, уровень минералов, обмен калия и натрия, повышает давление
📌Оказывает противовоспалительный эффект снижая активность иммунитета.
📌Повышает аппетит
Кортизол отличный гормон, как и любой другой. Но когда он в норме.
Поэтому работаем с хроническим стрессом.
Полноценная статья за мной, но не знаю пока когда
Около минуты
13 сентября 2023
2412 читали