1 подписчик
🚀ЦЕЛИ
Как быстро и качественно достигать результатов?!
Неоднократно слышала и читала о необходимости постановки целей как долгосрочных, так и краткосрочных. Речь идет именно о том, чтобы сесть, сформулировать и прописать. Брайн Трейси рекомендует вообще переписывать (или хотя бы перечитывать) свои цели каждый день.
Решила попробовать 4 месяца назад. Прописывала свои цели ежедневно более нескольких недель, корректируя и добавляя походу новые пункты. Полученный эффект меня, мягко говоря, удивил и теперь хочу с вами поделиться своими инсайтами:
1. У тебя появляется ясность.
До момента формулировки ты достаточно абстрактно представляешь желаемое. Цели крутятся фоном в голове, всплывают, улетают, забываются, меняются. В связи с этим ты нередко отклоняешься от курса и сливаешь колоссальное количество времени и ресурсов впустую (в том числе просто думая о них).
2. Ручка и прописывание от руки - это терапевтический инструмент для самопознания и самоанализа, помогающий вытащить из подсознания свои истинные желания, чувства и эмоции.
Формулируя, корректируя и переписывая раз за разом, ты доходишь до истинных целей. Они становятся конкретными, четкими и отпечатывается в твоем сознании посредством письма.
3. Ты перестаешь рефлексировать и пребывать в фрустрации. Твой фокус и внимание отныне сосредоточены на конечном результате. Что само по себе является отличной мотивацией к действиям.
4. Все что происходит далее в твоей жизни, ты сверяешь со своими целями. Приближает ли то, что я сейчас делаю, меня к моей цели или нет? Если нет, просто перестаешь сливать свою энергию в этом направлении.
5. Наш мозг воспринимает прописанную цель как задачу к выполнению. Подсознание отныне перестает блуждать и начинает работать на вас: вы начинаете замечать повсюду возможности, которые могут привести к достижению ваших целей.
6. Проделав эту работу, вы узнаете чего именно вы хотите. А как показывает практика у многих с этим проблемы. Все знают чего НЕ хотят, а вот что хотят - четко сформулировать не могут.
7. Отныне для вас цель обретает конкретные формы.
Вы перестаете запускать мыслительную жвачку у себя в голове, на тему к чему я иду, что я хочу.
Вместо этого вы начинаете мыслить категориями, что мне нужно сделать, чтобы достигнуть своей цели, и переходите к действиям.
Действия = результат
Поделитесь пробовали метод прописывания целей? Как часто это делаете? Помогло ли вам эта техника на пути к желаемому?
Телеграм канал t.me/...ego
2 минуты
13 сентября 2023