17 подписчиков
Доброго утра
Лет десять назад, у меня был период, что мне казалось, что с физкультурой, я распрощался, появились частые боли в пояснице ( дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике, грыжи, протрузии, вот это вот все)), зал был заброшен, но организм хотел двигательной активности, и я не нашел ничего другого, что не вызывало дискомфорт в спине, кроме как пешие прогулки (даже хотел скандинавские палки купить, для облегчения прямохождения)). Примерно в то же время захотел похудеть. В итоге прогулки пешком вошли в мою жизнь очень плотно, стали ее частью)). А с дегенеративными изменениями я нашел общий язык, и зал вернулся(много интересного узнал о НПВС, о мазях, а самое главное о ЛФК для спины)). Гуляю когда плохое настроение, чтобы его поднять, когда хорошее наслаждаюсь моментом). Суммарно за этот день прошел 25 т.ш.
#welcome #travel
Около минуты
13 сентября 2023