51 подписчик
Доброе утро, друзья!
День пусть будет ваш прекрасен
От начала до конца!
Чтоб ответ на всё был ясен,
Вдохновение творца!
Доброта везде пребудет,
Солнце в небе и внутри.
Энергичность в теле будет,
Чтоб дела легко творить!
Для того, чтобы зарядиться с утра, предлагаю сделать утреннюю гимнастику, размять плечи и шею, чтобы кислород лучше поступал в мозг.
Это поможет быстрее проснуться, получить заряд бодрости и хорошего настроения, ведь во время гимнастики вырабатываются гормоны счастья эндорфины.
Ссылку на гимнастику для шейно-воротниковой зоны я дам в конце поста.
А пока продолжим наш марафон по поиску хорошего.
Кратко напомню, что мы стремимся быть как можно чаще в моменте "здесь и сейчас", чтобы не терять нашу ресурсную энергию и учиться быть более сосредоточенными.
Для этого мы играем в игру "Найди хорошее".
И сегодня мы снова будем искать что-нибудь хорошее вокруг себя!
Оглянитесь вокруг и посмотрите, какие хорошие предметы или люди есть вокруг вас?
Ведь можно найти хорошее даже в самой обычной, маленькой и привычной вещи.
Например, ключ для замка.
С его помощью можно закрыть доступ к личным вещам от посторонних людей и не переживать за них.
И это хорошо!
А какие хорошие предметы есть вокруг вас?
Напишите в комментариях, что вам удалось заметить?
Продолжайте искать хорошее вокруг в течение дня.
А вечером поделитесь, как много и каких предметов вам удалось обнаружить сегодня?
Ну а сейчас пришло время узнать пожелание на день.
Я открываю волшебную книгу и читаю:
"Приятный сюрприз ожидает вас".
О, я люблю приятные сюрпризы!
А вы?
А теперь время для красивой утренней мелодии.
Точнее, песни.
Пусть ощущение благости, радости и любви будут с вами весь день!
А теперь можно перейти к гимнастике.
До встречи, друзья!
Не забудьте поставить лайк, если пост вам понравился.
1 минута
13 сентября 2023