Найти в Дзене
14 подписчиков

Итак, прошел 1 месяц.

На весах 124.5
Я провалился по всем параметрам.
Были и весомые поводы, и невесомые.
Но вывод 1: нужна дисциплина, а её нет.
Нужны строгие ограничения - не соблюдаю.
Единственное чего я добился, это стал чуть меньше жрать в обед, добавил в рацион овощей, и ел рыбу 50/50 с мясом примерно.
Но в остальном - жоопа.
Эту неделю я так и быть, провожу в свободном помёте, то есть без ограничений, но стараюсь не борщить (хотя хотел щи из грудинки..придется их сожрать, чтоб навык не терять..но я ещё подумаю).
Нужно на самом деле мне несколько вещей соблюсти, и будет всё огонь:
1) пиву нет (а остальной алкоголь я не так часто пью)
2) спорт регулярный
3) мучное, сладкое и солёное нахрен из рациона.
И будет мне счастье.
Я начну с 18.09 официально держаться, даже табличку забубеню, буду фотки тут выкладывать.
Но иначе никак, нужен результат для самомотивации, и он будет только так.
Ну, в общем..проиграл битву, но не войну! (Хотя в целом со 128 до 124.5 спустился же😂)
Около минуты
1