691 подписчик
- Я это делаю, чтобы… (чтобы что?)
- Как изменится моя жизнь, мое отношение к себе, когда я достигну результата или не завершу начатого?
Именно с этими вопросами нужно походить знакомиться со своей мотивацией. Несмотря на то, что исследователи выделяют внутреннюю и внешнюю мотивации, честнее признать, что первая – сильно завуалированная форма второй.
Надо ходить в тренажерный зал, так как ближайшее окружение ходит туда постоянно и поддерживает форму – внешняя мотивация.
Надо ходить в тренажерный зал, так как мне хочется избавиться от дряблости рук и складок на животе – внутренняя мотивация.
Но если покопаться в последней, то избавление от дряблости и складок выгодно скажется на общении с другими людьми. Красивое тело в зеркале повышает самооценку и упрощает общение с другими людьми. Получается, что внутренняя мотивации спровоцирована внешней. Логично?
И какую цель можно поставить с учетом вышеизложенных описаний?
Регулярное посещение тренажерного зала? - Нет, это лишь ступенька на пути к телу, которое должно нравиться.
Тогда цель – это красивое подтянутое тело? - Тоже вряд ли. Ведь физическая подготовка не несет напрямую никакой выгоды (если только вы не чемпион бодибилдер).
Цель может оказаться масштабнее. Как вариант: для того, чтобы повысить свой уровень дохода в 10 раз, необходимо сменить окружение. Для смены окружения надо чувствовать себя комфортно на их встречах и «пропитаться» уверенностью. Один из критериев уверенности – высокая (не завышенная) самооценка, зависящая, в том числе, от физической формы. С таким подходом вы бы завели для себя правило регулярно посещать тренажерный зал?
1 минута
12 сентября 2023