178 подписчиков
Бананы🍌- от судорог в мышцах❓
Сегодня хотелось бы поговорить об отличном фрукте🍌, который не только вкусен, но и имеет много полезных свойств для нашего здоровья, особенно для тех, кто занимается спортом.
✨ Высокое содержание углеводов, а также питательных веществ, таких как калий, магний и витамин B6, помогает заправить наши запасы энергии во время тренировок. Они легко перевариваются и дают нам долгосрочный энергетический заряд!
Вернёмся к судорогам. Испытывали ли вы когда-нибудь судороги? Иногда, после интенсивных физических упражнений можно испытать эти незабываемые ощущения. Лично у меня раньше бывало такое, когда после мощного подхода на пресс его сводит так сильно, что ты лежишь на мате, корчишься от боли, но пытаешься это всеми силами скрыть, а проходящие мимо думают: либо пора в скорую звонить, либо у него оргазм🥲
Калий, содержащийся в бананах, помогает предотвратить судороги и снять мышечное напряжение. Включите бананы в свой рацион и они станут отличным натуральным средством против судорог💪🍌
Около минуты
12 сентября 2023