162,9 тыс подписчиков
Наши стопы поистине очень полезная и интересная «система», которая очень нам может помогать в течение жизни. Естественно, облегчая решение тех или иных проблем, например, бессонницу. А ведь бессонница - это действительно очень большая проблема с которой мы сталкиваемся, которая постепенно влияет и на наше здоровье, и на самочувствие, и на наше лицо. В таком случае мы конечно задумываемся о том, как от бессонницы избавиться, ведь это действительно сложно.
А уж причин для бессонницы очень и очень много, но зачастую это повышенный уровень стресса, тревожность, раздражение, а также повышенное напряжение мышц тела или лица:
Но, есть массаж точек и рефлексогенных зон, который нам может помочь, если же говорить о точках от бессоннциы, то это может быть точка на наших стопах, а именно зона на пятках. На самом деле я нашла эту точку не так давно, и на канале ни разу об этом не было речи.
Известно, что на стопах находится большое количество рефлексогенных зон, которые связаны с теми или иными системами, мышцами или зонами, при воздействии на которые они передают информацию в связанную с ними зону и дают свой результат.
И как раз точка на пятках может помочь нам от бессонницы, она расслабляет и дает возможность быстрее заснуть. Помимо этого зона пяток связана с системами малого таза, что полезно будет и для мужчин и для женщин.
Массируют пятки круговыми движениями, но не пальцами рук, а рукой сжатой в кулак ( если щекотно, то усилие при массаже увеличивают). Массаж на одной и другой ноге делают 2-3 минуты на каждую.
А вы делали подобный массаж для сна? Делитесь ☺️
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
1 минута
13 сентября 2023
5557 читали