Немного Не Про Спорт...В спорте, конечно, бывают и травмы. Недавно я травмировала ногу( уронила на неё тяжесть). В первую очередь пошевелила, мне это легко удалось - значит не перелом. Далее нужно было охладить место ушиба. В первые 30 минут приложила через тонкий платок хладоэлемент, примерно на 15 минут. На ночь втирала Троксевазин. И утром я уже легко ходила, хотя накануне вечером, еле-еле передвигала больную ногу. При травме главное не растеряться, а действовать правильно.