3870 подписчиков
Спокойствие, стрессоустойчивость…. Как не взрываться? Не впадать в эмоции и не поддаваться на провокации. Вроде все хорошо, но даже незначительная мелочь, изменение планов, неприятное слово или взгляд вдруг выбивают из колеи. Внутри все закипает и идёт «пар из ушей»)))) А после остаётся лишь опустошенность…. Знакомо?
И что же с этим делать?
Если по-цигунски, то наша стрессоустойчивость - это средний даньтянь. Центр груди. Когда средний даньтянь наполнен энергией мы пребываем в уверенном спокойствии. Как говорится, спокоен как удав и не делаем «мухи из слона». Все мелочи остаются мелочами, а проблемы дают лишь повод подумать об их решении и действовать.
Представьте что у нас внутри большое глубокое горное озеро с ровной зеркальной гладью. И при любых жизненных ситуациях это озеро остаётся спокойным. Почувствуйте сейчас это спокойствие и тишину………..
Когда мы отдаёмся эмоциям наше внутреннее озеро становится неспокойным, появляются волны и выплескиваются наружу. Таким образом мы расплескиваем свою энергию и после этого ощущаем внутреннюю пустоту.
Итак вопрос. Как наполнить это горное озеро (средний даньтянь)? В Чжун Юань цигун наиболее эффективными упражнениями для этой цели являются Большое дерево по второй ступени и упражнение Чаньцзо.
Счастья Вам, друзья! 🙏❤️
#цигун #стрессоустойчивость #цигундляначинающих #цигунонлайн
1 минута
12 сентября 2023