Запросы по здоровью часто приводят в йогу: снять боль или зажим, восстановиться или предотвратить болезнь. Эти задачи решает йогатерапия – первый шаг к хатха-йоге.
Я провожу занятия по йогатерапии и хатха-йоге.
(1) Йогатерапия – простые упражнения для профилактики и лечения боли в спине и суставах, нарушений осанки, заболеваний внутренних органов.
🔹 Хотите попробовать йогатерапию? В прикрепленном файле – комплекс для профилактики головной боли и остеохондроза.
(2) Хатха-йога развивает выносливость, гибкость и координацию, улучшает работу лёгких.
Немного обо мне:
• Практикую хатха-йогу с 2004 года, преподаю с 2009 года.
• Люблю придумывать новые упражнения и составлять тренировочные комплексы.
• Обожаю дыхательную гимнастику, люблю бегать.
• С удовольствием изучаю свежие научные данные о спорте, долголетии и здоровье, а затем рассказываю о том, что узнала, простыми словами.
• Люблю готовить и изобретать новые блюда, запоем слушаю старый рок, блюз и джаз.
📚Моё образование в йоге и йогатерапии:
• Инструктор-методист по адаптивной физической культуре – курс «Йогатерапия». Тема диплома – «Йогатерапия структурного сколиоза». СПб ИВМР, 2021-22.
• Окончила курс и стажировалась по программе «Сколиоз. Диагностика и терапия. Возможности йогатерапии» – СПб ИВМР, 2022.
• Окончила курс SEAS-I по коррекции сколиоза. Микеле Романо, Дмитрий Горковский, 2023.
• Посещала семинары Игоря Пантюшева и Александра Таишева – 2018-19.
• Прошла сертифицированный курс подготовки преподавателей йоги – Москва, 2010.
• Окончила курс «Психосоматика и телесная терапия» при Институте групповой и семейной психологии и психотерапии – 2009.
☎️ Связаться со мной можно по WhatsApp и Телеграм: +7(962)940-95-26
Будьте здоровы! ❤️
Ольга Гончарова, дипломированный йогатерапевт, инструктор-методист по адаптивной физической культуре.
1 минута
24 сентября 2023