1116 подписчиков
👨👩👦 Упражнение с МАК «Я и мой папа»
Друзья, давайте выполним технику, которая поможет понять, какую роль отношения с папой играют в вашей жизни, и исследовать ваши эмоции по отношению к папе.
📌 ИНСТРУКЦИЯ к упражнению:
1️⃣ Перейдите на платформу МАК-практика: https://macpractica.ru/?utm_source=dzen
Это уникальный онлайн-кабинет для консультирования и самостоятельной практики с МАК (метафорическими ассоциативными картами) и т-играми (трансформационными играми), где есть более 50 МАК и готовые техники для работы
2️⃣ Войдите в личный кабинет на платформе (если у вас ещё нет личного кабинета, зарегистрируйтесь, это бесплатно)
3️⃣ Создайте новую сессию в разделе «История сессий» (если вы в первый раз на платформе, воспользуйтесь разделом «Инструкция». Там подробно рассказывается, как пользоваться платформой)
4️⃣ Возьмите в работу комплект МАК «Я и мой папа»
5️⃣ Из этого комплекта выберите одно самое откликающееся вам изображение
6️⃣ Выбрав карту, дополните с помощью неё фразы:
- Папа для меня…
- Папа и мама - это…
- Мои отношения с папой…
- Папа и я - это...
7️⃣ Посмотрите ещё раз на метафорическую карту и подумайте о своём папе:
- Что вы чувствуете к нему?
- Что бы вы хотели ему сказать?
- О чем спросить?
Сделайте вывод по практике. Поделитесь в комментариях, какие моменты вам удалось подсветить 😊
1 минута
23 сентября 2023