3 подписчика
ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ.
Мне наверное повезло. Я отношусь к той не многой категории людей, которые равнодушно относятся к сладкому и любят пить воду. Поэтому пить нужное количество воды для меня не проблема. Рассчитала объем воды( 30 мл. на 1 кг. массы тела). Воду наливаю в бутылку, комнатная температура. До 20:00 часов пью обильно, после по глотку, чтобы уталить жажду. Это для того чтобы избежать утром отеков. Для тех кому сложно пить воду, совет. Каждый день добавляйте по 100 мл. воды. Так организм привыкнет и вам будет легче приучить себя к питью. Не надо пить залпом стаканами, пейте глотками, с удовольствием. Всем удачи.
Около минуты
23 сентября 2023