1287 подписчиков
Никогда не было и вот опять! ©
30-е взвешивание 23.09.23
Вместо похудения - прибавка веса 0,4 кг 😡
Чем отличается эта неделя от прошлой, когда я похудела на 0,8 кг? Только качеством пищи, так как по КБЖУ расхождений особых не было.
На неделе когда был отвес, я в мясные дни ела куриную грудку на пару, а на этой неделе - фаршированный перец на курином бульоне.
Разница в пище только эта. Вывод.
Пока у меня идёт процесс похудения, нельзя добавлять в меню высококалорийные блюда. Моя цель снизить вес, а не удерживать его и тем более не повышать.
У меня возраст, низкий метаболизм, отсутствие движения, поэтому снижение веса возможно только снижением калорийности питания.
Начало:
27 февраля 2023 г.
Мой вес был 82 кг
16 сентября - 65,05 кг
23 сентября - 65,4 кг
Грустно, но у меня есть ещё неделя, чтобы в сентябре был хоть какой-то отвес. Следующая суббота 30 сентября.
Буду взвешиваться и измерять объёмы своего тела. Надеюсь на хороший результат!
Около минуты
23 сентября 2023