117,2 тыс подписчиков
ОТКАЖИСЬ ОТ КОФЕ, если...
Читать всем кофеманам
Кофеин повышает уровень дофамина, который заставляет нас чувствовать себя бодрее и веселее. Кофе в умеренных количествах улучшает настроение, повышает физическую и умственную активность, но есть и негативные стороны этого напитка...
Вам стоит отказаться от кофе, если имеете:
- проблемы со сном,
- проблемы с пищеварением,
- сердечно-сосудистые заболевания (нарушения ритма, гипертоническая болезнь), синдром уставших надпочечников,
- чувствительную нервную систему, физическое и психическое истощение,
- ген СУР1А2, из-за которого кофеин медленно выводится из организма.
Если у вас нет никаких проблем, в день можно пить 2 чашки, предпочтительно в первой половине дня.
Кстати, вы знали, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала зависимость от кофеина клиническим расстройством?
Около минуты
23 сентября 2023
6555 читали