25 подписчиков
🙇♂️ВЛИЯЕТ ЛИ ТВОЯ САМООЦЕНКА НА ЖИЗНЕННОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ?
См. нuже ❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗
🔥🔥🔥ЭФФЕКТИВНАЯ ТЕХНИКА по стабилизации самооценки! 🔥🔥🔥
Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами тем, как важна наша самооценка и как она влияет на наше жизненное благополучие.
❇️Каждый из нас, не зависимо от возраста, профессии или социального статуса, имеет свою персональную оценку себя. Эта оценка может быть положительной или отрицательной, а ее влияние на нашу жизнь может быть огромным.
✳️Итак, давайте поговорим о положительной самооценке. Когда мы ценим и уважаем себя, мы имеем мощный инструмент, способный влиять на различные аспекты нашей жизни.
♻️Во-первых, положительная самооценка помогает нам лучше управлять стрессом и эмоциями. Мы верим в себя, в свои способности и умения, и поэтому легче преодолеваем трудности и переживания.
♻️Кроме того, положительная самооценка обеспечивает нам большую уверенность в себе.
♻️Мы не сомневаемся в своих силах и можем ставить перед собой амбициозные цели. Это позволяет нам расти и развиваться, достигать больших результатов в профессиональной и личной сферах.
🔰Но как быть, если у нас негативная самооценка?
✳️Не спешите отчаиваться! Этот пост только начало нашего путешествия по укреплению нашей самооценки. В следующих постах я поделюсь с вами многочисленными инструментами и практиками для работы с самооценкой.
🔔Следите за моими новыми постами, и вместе мы сможем развить положительную самооценку и достичь новых высот!
#самооценка #личностныйрост #уверенностьвсебе
🔔Не забудьте подписаться на мой канал, чтобы не пропустить следующие посты! Жду ваших комментариев и вопросов. Давайте вместе сделаем нашу жизнь ярче и успешнее!
P.S. Если вам понравился этот пост, поделитесь им с друзьями!
А для вас, ваших друзей, детей и близких - простая и в то же время
❗❗❗❗❗❗❗
🔥🔥🔥ЭФФЕКТИВНАЯ ТЕХНИКА по стабилизации самооценки! 🔥🔥🔥
✅Можете взять блокнотик и ручку, сделать два столбца, в одном - плюс, в другом - минус.
+ | -
И посмотреть, насколько больше вы себя цените или, наоборот, не цените.
В каждый столбец напишите минимум пять составляющих:
✅в плюсе - что нравится,
в минусе - что не нравится мне в своей внешности;
✅в плюсе - какие качества мне нравятся,
в минусе - какие качества не нравятся мне в себе;
✅в плюсе - какими умениями и компетенциями я обладаю,
в минусе - не обладаю и переживаю по этому поводу.
🔆Эта техника поможет вам сконцентрироваться на своих плюсах, что позволит укрепить свою самооценку.
🟢Коррекция самооценки:
Работая техникой и переводя минусы в плюсы (например, не могла, а теперь могу), вы начнëте всë больше гордиться собой, даже просто вспоминая то, что у вас получилось достигнуть.
🟡Если нет возможности или желания на данный момент перевести какой-то минус в плюс.
🟢Можете добавить два новых плюса в столбец положительных составляющих, например,
2 новых навыка
или найти 2 свои изюминки во внешности и полюбить их (как говорится, "дефекты" в эффекты)
🔰И так добавляйте каждый день в оба столбца всë новые составляющие и работайте с ними.
🟩Данную компетенцию, ваш новый навык легко освоить, если каждый день выделять время на его фокусировку. Минимум 21 день непрерывной практики.
‼️Не выполнили один день, всë начинается снова.
🧠Это связано с мышлением и работой нашего мозга. Никакой фантастики.
🧲Делай новые действия! Это приведет вас к новым высотам, новым результатам! И у тебя будет то, чего ты хочешь!
‼️Будет трудно или захочешь слиться, обращайся! Подарю волшебный пинок к действию. Сама проходила и знаю, как это бывает полезно‼️
2 минуты
23 сентября 2023