27,4 тыс подписчиков
ЦИГУН
---------------
«Цигун переводится как взращивание (гун) ци (энергии). На самом деле, как такового понятия «цигун» до середины прошлого века не существовало, он был создан, чтобы объединить и систематизировать многовековой пласт китайской оздоровительной и боевой культуры под современные реалии. Итак, цигун вобрал в себя многовековой опыт боевых искусств, даосских и буддийских практик и китайской медицины.
Цигун – это способ эффективного использования тела. Если ты правильно делаешь движения, если у тебя правильно построенное тело, значит и с «ци» у тебя все хорошо. В старых традиционных системах есть понятие «нейгун» – внутренняя работа, и это не «управление энергией «ци», а обучение целостной работе тела, ощущение и построение центра тела, способам управления телом и поискам наиболее оптимального и геометрически правильного движения.
Вывод прост – если тело грамотно отстроено и хорошо движется, оно здорово, потому как оптимально сохраняется его ресурс и энергия. Следовательно, человек находится в душевной и физической гармонии и может использовать свои ресурсы на достижение различных целей.
игун многообразен, в нем огромное количество комплексов и упражнений для решения разных задач и нужд.
Но о каком бы стиле цигун ни шла речь, вся практика основана на правильных положениях тела, на оттачивании движения и структуры. Без этого не может быть результатов ни на уровне тела, ни на уровне сознания.
1 минута
23 сентября 2023