11 подписчиков
Доброе утро 23.09.23!
На улице солнечная осень, настроение летнее оптимистическое. Хотя, подобное меня пугает, потому что обычно после этого становится резко холодно, организму сложнее адаптироваться к зиме, и настроение тоже резко летит в низ.
Заметила такую вещь - если после 18 часов не есть (максимум молоко или кефир), то стрелка весов идет вниз.
Посмотрите на график: в те дни, когда я ужинала после 18 часов, кривая резко поднимается, в остальные же кривая медленно движется в нужном направлении.
Питание осталось прежним - порции небольшие, сладкого минимум, выпечка и хлеб редко по кусочку.
Хожу теперь пешком меньше, но добавились танцы по выходным.
Всем желаю отличного дня!
Около минуты
23 сентября 2023