6488 подписчиков
Сегодня бежал кросс на скорости 15 километров в час. Если в предыдущий раз смог на этой скорости продержаться всего 3 минуты, то в этот раз смог продержаться на 5 секунд дольше. Кто-то мне скажет, что 5 секунд это вообще не о чём... не соглашусь, курочка клюёт по зёрнышку и наедается. Капля точит камень. Так и результат придёт обязательно при постоянных занятиях.
Когда сдох, пробежал ещё столько же но на скорости 10 км в час. Всего у меня получилось 6 минут 10 секунд беговой работы и преодолел я за это время 1 километр 250 метров.
В следующий раз попробую пробежать на 5 секунд дольше и на 15 км в час и на 10.
Около минуты
22 сентября 2023