17 подписчиков
Я 40 лет была уверена в том, что не умею плавать 🏊♀️
Но когда увидела, как плывет сын, внутри меня поднялось много чувств - основное было восхищение. А следом удивление и вопрос: «Почему я до сих пор не взяла урок? Почему я себя задвигаю каждый раз?!». На этой эмоции я подошла к тренеру и договорилась о персональной тренировке.
Я поплыла спустя 40 минут кролем.
Сорок лет и 40 минут.
А потом еще и на спине. Это было открытием: раньше я усердно прижимала подбородок к груди, тем самым напрягая голову, шею, спину. А нужно было все с точностью наоборот - расслаблять голову, так чтобы шея была продолжением позвоночника, а голова в естественном положении.
Когда тренер попросила положить голову и расслабить ее, доверив воде, первое, что я подумала: «Я же захлебнусь!». Но оказалось, так легче. Тело перестроилось и стало доверять. Я то думала, что спасаюсь прижатым подбородком и долгие годы плавала с напряженной головой. Сценарий, который, как я была уверена, спасал мне жизнь – на самом деле мешал.
Как часто мы сопротивляемся тому, что кажется опасным? Страх спасает и защищает, но и ведет вот к таким стратегиям поведения.
А потом был отпуск ☀️ - время для понимания и попытки довериться стихии. Нахождение своего ритма, дыхания и движения. Наслаждение от процесса. Связь тела и воды. Легкость движений ног, рук, поворотов головы, вдоха и выдоха. Это было прекрасно.
1 минута
22 сентября 2023