6 подписчиков
✉️Практика проработки обиды. Техника глубокая, выделите для нее достаточно сил и времени
🌿Как много в вашей жизни людей, с кем у вас заряженные отношения? Те, на кого вы держите обиду (бывшие парни, мамы и папы, подруги, уводившие парней, бывшие жены нынешних мужей, те, кто обманул, предал и пр).
Даже если с ними нет никакой коммуникации, это лишь иллюзия, что все нормально. А на самом деле, в вашем сердце огромная пробоина, в душе обида и все это прикрыто трухой «мне нормально». Но Стоит лишь сделать туда шаг, слезы польются рекой
❓И тогда возникает логичный вопрос: «а стоит ли хранить (читай хоронить) в себе обиды, обслуживать их своей энергией годами, когда можно освободить эту энергию, боль и расслабить натянутые отношения?
Берём чистый лист, ручку, пишем по каждому пункту. ВАЖНО: каждый следующий пункт должен быть равен или больше предыдущего
🖊Я хочу сказать тебе...
Пишите имя, к кому обращаетесь, описываете все, что идет, пока не почувствуете, что все написали
🖊Я прощаю тебя за...
Пишите всю боль. Все, что копилось, с эмоциями, как чувствуете, выпускайте все на бумагу
🖊Прости меня за…
Напишите честно, за что просите прощение
🖊Благодарю тебя за...
В каждом опыте и жизненной ситуации есть за что благодарить людей, с которыми вы взаимодействовали. Будьте открыты, напишите, за что вы искренне благодарны
🎃🎃🎃Помните, ключевое: каждый блок больше или равен предыдущему. Если в пункте «я хочу сказать тебе» у вас 3 листа А4 с двух сторон, а в «Я прощаю тебя» 3 строчки, это не считается. Будьте честны, это практика для вас, если решились на нее, сделайте качественно
✔️После практики листы можно порвать, сжечь, но не храните их. Отпуская еще раз поблагодарите человека, к которому обращались
Со временем, вы почувствуете как снижается накал и заряд обиды. Чаще всего облегчение наступает уже во время практики. А дальше наблюдайте, как будет меняться жизнь и куда пойдет освободившаяся энергия, как ваше тело будет меняться (расслабляться), а пустота наполняться чем-то новым
Практику можно делать 1 раз, со всеми, с кем чувствуете заряд, но не в один день, будьте бережны к себе
‼️Для энергообмена ставьте ❤️ и делитесь в комментариях, кто будет делать практику? Кто-то, кто сделает, пишите тут, как прошло все?‼️
1 минута
22 сентября 2023