15 подписчиков
Как меняется тело женщины с возрастом?
⠀
Мне 43 и, наблюдая за собой и женщинами вокруг, приходится согласиться, что на женском теле возрастные изменения видны больше, чем на мужском(((
У одних тело начинает расплываться, у других - увеличивается талия и живот, а конечности усыхают…
Это происходит, потому что у женщин менее сильные мышцы и связки, чем у мужчин, и более легкий скелет, но таз более широкий и обладает большей подвижностью.
Таз расширяется и становится более «разболтанным», тазовая диафрагма ослабевает, что приводит к опущению внутренних органов((((
Тазобедренные суставы становятся «менее рабочими» и перекладывают нагрузку на поясницу, что приводит к образованию межпозвоночных грыж.
⠀
А замечали как сильно с возрастом меняется осанка?
Грудная клетка становится как жесткая коробочка, плечи идут вперёд, все тело оседает, живот начинает выпирать.
Поэтому в последнее время я уделяю много внимания правильной практике йоги для женщин и я вижу, как йога прекрасно справляется с возрастными изменениями: тело собирается, сохранятся эластичность, улучшается ситуация с опущением, выправляется осанка, женщины лучше себя чувствуют, у них появляется больше энергии и отношение к жизни становится более позитивным💫
Завтра в 10.00 у нас будет именно такая женская практика! 🔥
она будет не только приятной, но и поможет нашей молодости продлиться максимально долго! 🤗🤗🤗
Пожалуйста, отпишитесь, кто будет! 🙏
⠀
1 минута
22 сентября 2023