меня как всегда пост не совпадает с видео 😄🥰
Несочетаемые продукты👇
Например кола и пицца🍕 в пицце много жиров (сыр) и трудноусвояемого белка (мясо или колбаса) за счёт процесса приготовления вызывает тяжесть в животе, а ещё с колой, где рафинированные углеводы усиливают голод, что может привести к перееданию
Фрукты🍎🍊🍌 и любая другая еда фрукты быстро усваиваются, особенно если есть натощак сразу они начнут бродить начнутся колики и вздутие живота
Как перекус фрукты между основными приёмами пищи👍
Салат из помидоров и огурцов🥗 со сметаной вроде бы хорош, но у некоторых вызывает вздутие в таком случае поможет оливковое или растительное масло 👌
Хлеб 🍞с мёдом или вареньем
Сладкое лучше кушать отдельно после сытного завтрака, обеда или ужина н-р (мясо или рыба+овощи+зелень) такая еда не даст подскочить уровню сахара в крови тем самым не вызовет чувство голода
В качестве хлеба цельнозерновой 👍👍и знать меру👌
Всех с пятницей☕ ❤если полезно
Около минуты
22 сентября 2023