323 подписчика
💌 Письмо психологу: как избавиться от чувства вины
За последнюю неделю читательница насчитала минимум семь ситуаций, в которых ее грызло чувство вины:
«Я забыла про прием ортодонта и не пришла. Извинилась, но потом корила себя за это несколько дней. Чувствую себя виноватой, даже когда просто не приготовила обед для парня, пошла гулять с подругами, а не провела вечер дома с ним. Или если не перезвонила подруге, потому что была занята на работе.
Это отражается на всей моей жизни. Я понимаю, что многие вещи делаю, только чтобы быть „сладкой“ девочкой для окружающих. Возможно, из-за этого же подавляю какие-то внутренние желания.
Хочется научиться говорить „да“ и „нет“ вопреки общественным ожиданиям. Услышать себя, а не думать, как я должна поступить, чтобы всем вокруг было хорошо»
Вместе с психологом разобрались, почему появляется чувство вины и как с ним справиться:
Около минуты
22 сентября 2023