26,3 тыс подписчиков
🤡Здравствуйте друзья! Свершилось! Его задали, этот долгожданный вопрос!
Сегодня в программе привычек здоровой стройности и красоты я отвечала на вопрос, которого долго ждала!
🔥 Ну люблю я лекции читать и преподавать. Хлебом не корми, дай призванием попользоваться!
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
Вот он! Копирую вам.
🥰 Идеальный вопрос. Я как раз ждала момента дать вам эту лекцию 👇🏼
👌Да, у нас много напоминаний, потому что мы создаем новые привычки в своей повседневности.
😏О них мало просто знать. Вы знали о них и до программы. Я о них постоянно рассказываю в интернете.
Чтобы они с вами остались, я вам о каждой буду повторять в течение трех месяцев, последовательно добавляя новые нюансы.
9️⃣0️⃣ дней нужно взрослому мозгу для того, чтобы привычка дошла до автоматизма, а, самое главное, без нее - появился дискомфорт. Как будто какого то приятного привычного ощущения не хватает.😘
Ваша задача ежедневная -
🟢услышать,
🟢подумать,
🟢проговорить,
🟢в идеале, написать или сделать зарисовку,
🟢просмотреть, если есть видео
🤨СЛЕДОВАТЬ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ БЕЗ ОТСТУПЛЕНИЙ.
О тех мероприятиях, что мы будем делать раз в неделю, соответственно раз в неделю напомню.
По мере пользования усвоеннным, у вас запускаются определенные изменения в теле, тканях и самочувствии, и только тогда мы можем переходить к следующим изменениям.
🔴Если же мы попытаемся опередить физиологичные процессы вашего мозга или тела, то это будет имитация бурной деятельности в сторону похудения и оздоровления, в лучшем случае без результата, в худшем с ущербом для своего здоровья.
1 минута
22 сентября 2023
768 читали