Ум - это всего лишь фабрика мыслей. Интеллект принимает решение, а эго претворяет его в жизнь.

Это нормально, это просто функции организма, но вы отделены от всего этого.

Вы совершенно отличаетесь

от этого. Вы - хозяин своего ума, эго и интеллекта. Так что начинай

вести себя как Хозяин…

Попробуйте сегодня сделать такое упражнение. Оно безумно простое. Но в простоте есть истина.

Как только вы заметили внутренний диалог или навязчивые мысли :

1. Дайте команду СТОП 🛑

2. Переведите внимание на свое дыхание, Расслабьте плечи

3. Обратите внимание на окружающие предметы и место где вы оказались прямо в момент регистрации навязчивой мысли

3. 2 минуты осознавайте свое дыхание и тело

‼️ если у кого-то будут реализации делитесь

🌏смотрите какая тишина на озере Тургояк…

Около минуты

22 сентября 2023