255 подписчиков
Я СЕБЯ НЕ ПРИНИМАЮ…
📎 Что такое принятие? Это когда я признаю реальность такой, какая она есть, я знаю и о своих возможностях, и о своих ограничениях.
❌ Непринятие себя - постоянное сравнивание своего тела, своего характера, поступков с некой картинкой идеального, с шаблонами, которые нам диктует общество.
🤔 Откуда оно берётся?
⁃ Ребёнку с рождения показывают вербально и невербально, что он недостаточно хорош (вот здесь нужно подправить, а вот там улучшить)
⁃ Сравнивание ребёнка с другими детьми (таким образом передаётся послание «Будь не собой, будь кем-то другим, и тогда мы тебя полюбим»)
✏️ Какой итог мы получаем?
У человека якорится устойчивое чувство, что он какой-то не такой, он смотрит на успех других и понимает, что недотягивает.
Если Вам это знакомо,
прямо сейчас вспомните ситуацию, когда Вы были «на коне», вы гордились собой и в Вас сияло чувство уверенности! Окунитесь в эти чувства, дайте им жизнь и понаблюдайте за ними.
После ответьте себе на вопросы:
1. А почему я не могу чувствовать себя так сейчас?
2. Что меня не устраивает на данный момент в моей жизни?
3. А что наоборот, нравится?
🔥 А теперь повторяйте за мной, друзья:
Да, я такая(ой)! Может быть, мне не всё нравится в себе, но на сейчас это так! Я это искренне принимаю!
Я разрешаю себе испытывать чувства, проявлять их. Каждая моя мысль или поступок имеют право на существование!
Я - самая большая ценность у себя самого, я прислушиваюсь к себе, к своим желаниям и я счастлив(а)!
Мои дорогие подписчики, всем замечательной пятницы! Как настроение перед выходными? ❤️
*** У меня вот на работе под окнами работают криминалисты и полиция. Нашли тело мужчины во дворе с утра.
Когда смерть подступает так близко, происходит переоценка отношения к себе.
Никогда не знаешь что будет завтра.
Обнимаю вас крепко. Ваш психолог.
1 минута
22 сентября 2023