Найти тему
34 подписчика

В ответ на пост

Как подготовиться к забегу?🏃‍♀

Уже в это воскресенье, 24 сентября, в Новой Москве пройдет «Кросс нации» – самый массовый забег нашей страны.

Все желающие старше 9 лет проверят свои силы на дистанциях от 1000 метров до 6 километров.💪

✅ Посетить врача.

✅ Придерживаться режима питания.

✅Тренироваться и освоить технику бега

✅Продумать экипировку и как следует выспаться.

✅Правильно размяться перед самим забегом.

Ждём всех 24 сентября на самом массовом забеге в Новой Москве 🙈
Около минуты