370 подписчиков
Страх — это естественная реакция, которая возникает, когда человек чувствует угрозу или опасность. У человека, в отличие от животных, есть ум, который создает идеи о том, что угроза или опасность теперь могут наступить в любой момент и нужно к ним быть готовым всегда, то есть, находиться в страхе. Ум решает, что нужно всю жизнь брать под контроль и не доверять миру, природе.
Напомню, что противоположность страха — любовь, которая включает доверие миру, легкость. Со временем этот страх закрывается/забывается, создается иллюзия, что счастливая жизнь продолжается, что я люблю, но фактически человек живет из страха, без любви.
Что делать? Первое что нужно — перестать прикидываться сильным (как учили в детстве врать себе и другим), а признать себе, что я боюсь, я очень сильно боюсь, и самое страшное, что я боюсь, это ...
Полдела сделано. "Я боюсь ...". Что самого страшного может случиться, если это произойдет? А что страшное произойдет, если это (из последнего ответа) тоже случится? И продолжайте задавать себе этот вопрос, пока не придет понимание, что не страшно, ну и ладно. Понять, что страх не страшный, а вполне себе милый. Обнимаем этот страх, говорим "я могу бояться, я боюсь и это нормально".
Если не удается понять, что там за страх, то находим в атласе психосоматики, например, в этом, свои болячки и читаем причины.
Либо, формулируем короткий запрос и отправляем его мне вместе со своей фотографией и я отвечу, в чем причина вашей проблемы.
В целом, ошибка человека в том, что он бежит от эмоций, для него страх страшный, боль болезненная и в бегу он начинает жить этими эмоциями, а надо лишь честно себе признаться, что "Мне больно, боюсь что боль никогда не кончится", обнять и полюбить боль, страх (пригласив их в гости на чай), это всего лишь индикаторы потенциальной опасности и не надо делать эту красную лампочку пилотом своей жизни.
1 минута
9 сентября 2023