365 подписчиков
Позитивное мышление - это не только улыбки, это принятие всех своих эмоций, признание их важности и готовность проработать всё, что мешает двигаться дальше. Вы имеете право на свои чувства, какими бы они ни были!
Близкие люди могут сказать: Не плачь! Это ерунда! - и это не значит, что они нас не любят, просто они не психологи, их не учили, оказывать помощь и поддерживать.
Это не повод обижаться на родных и друзей, это повод найти хорошего психолога, который выслушает до конца, признает, примет, даст возможность безопасно проработать проблемы в терапии и поможет двигаться дальше.
С возрастом проблемы в отношениях накапливаются, черты характера усугубляются, а уровень гормонов счастья снижается. Мы чаще расстраиваемся, волнуемся, возмущаемся. Хочется поворчать, высказать своё мнение, призвать к порядку, открыть глаза близким на правду жизни. Но в результате вместо уважения мы рискуем получить игнор. Всем хватает своего негатива.
И здесь очень выручает привычка к позитивному мышлению без иллюзий. Отношения с родными и друзьями укрепляются на положительных эмоциях. А отрицательные эмоции ни в коем случае нельзя оставлять на самотёк. Их можно доверить психологу, личному дневнику, любимому питомцу, выплеснуть на тренировке, выразить в творчестве.
Есть еще прекрасный выход - йога! Это дисциплина ума. Йог привыкает думать только о том, что помогает развиваться и не загружать себя тяжёлыми бесполезными переживаниями. Очень хорошо научиться медитировать - сознательно разгружать мозг.
Поэтому в возрасте свободы йога, психология, позитив становятся самыми главными ресурсами для жизни.
1 минута
9 сентября 2023