12 подписчиков
Сегодня история Ани, которая хотела снизить вес. При разборе ситуации стало понятно, что вес в рамках нормы и самый главный запрос это выглядеть спортивно и красиво.
Снизить вес это не равно выглядить красиво и спортивно. Особенно если происходит наращивание мышц и снижение жира, тогда вес может не изменится (рекомпозиция).
Тем не менее мы работали и с питанием, так как спортивные результаты и внешний вид так же зависит от питания.
Интересно, что график работы Ани 3/3. Это камень в огород тем кто говорит, что у них нет времени и/или тем кто говорит, что необходимо заниматься 3-4 раза в неделю обязательно. Даже 1 тренировка в неделю будет давать результ!
Отмечу, что Аня дисциплинировано подходит ко всем тренировкам. Если наваливалась работа, график менялся, мы замещали зал домашней тренировкой. К которой она могла приступить в 22 часа ночи!
Сейчас Аня довольна своей фигурой. Считаю, она может гордится и хвастаться своими результатами. С Аней и дальше продолжаем работать, над улучшением фигуры!
На момент фото разница 1 год
Проявляйте дисциплину, силу воли и повышайте активность в жизни⚡
Около минуты
9 сентября 2023