28 подписчиков
СИНДРОМ БЕСПОКОЙНЫХ НОГ!!! (СБН)
Друзья мои! Большинство из вас страдает данным синдромом.
Он проявляется дискомфортными ощущениями в одной или обеих ногах, чаще всего судорогами, ноющими, тянущими болями, которые уменьшаются при движении ногами.
Почему при движении ногами симптомы уменьшаются?
Вообще, почему появляются судороги?
Из-за этих самых мышечных СПАЗМОВ, наглухо перекрывающих кровообращение. Создавая плохой отток венозной крови. (ВАРИКОЗ!!!!)
И при любом динамическом движении, мышцы растягиваются, пропуская через себя свежую кровь. Вымывая продукты распада.
И ВАМ СТАНОВИТСЯ ЛЕГЧЕ!
Чаще симптомы возникают в вечернее или ночное время и могут даже нарушать сон.
РЕКОМЕНДУЮ: ВЕЧЕРОМ ПОСЛЕ РАБОТЫ, ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЕ "ПОДЪЁМЫ НА НОСОЧКИ" ДО ЖЖЕНИЯ!!!
БОНУСОМ: СНИЖЕНИЕ САХАРА В КРОВИ!
Около минуты
9 сентября 2023