29 подписчиков
Немного продолжу свои вчерашние мысли…
В нашем мозге есть несколько структур, которые призваны защищать нас от потенциально опасных последствий перемен.
Люди от природы запрограммированы сопротивляться переменам.
Наш мозг не любит делать что-то новое. C его точки зрения это может быть небезопасно да и очень энергозатратно. Новая деятельность от привычной отличается меньшим количеством нейронных связей в мозге. А чтобы наработать новые связи, надо постоянно практиковаться.
✔️С этой задачей отлично справляется практика визуализации. Мозгу не важно, делаете ли вы работу реально или лишь представляете, как трудитесь над новым делом.
В обоих случаях новые нейропути будут построены.
Успех в жизни зависит от силы воли и она поддается тренировке.
✔️Начните медитировать. Ведь медитация подавляет древний импульсивный мозг, уменьшая стресс, тревогу и страх. Медитация активизирует лобные доли, ответственные за силу воли, улучшая внимание, память, концентрацию и творческие способности. Пяти-десяти минут медитации в день вполне достаточно для развития самоконтроля.
На моем ютуб канале очень много разных медитаций в бесплатном доступе.
Приятного просмотра❤️
Около минуты
9 сентября 2023