1 подписчик
Что такое счастье и где его найти?
На консультациях клиенты очень часто задают этот вопрос. «Когда же уже наступит счастье?», «Сколько можно, я хочу быть счастливой!». Еще у многих есть убеждение: «Вот я этого добьюсь и точно буду счастливым!»
Давайте разбираться, куда же это важное счастье запропастилось?
Возможно, что его придавило камнем ожиданий и высокой планке к себе, к миру. Когда все не устраивает, не дотягивает, когда самому себе нужно соответствовать чему-то недостижимому… сложно быть счастливым.
Оно может лежать в шкафу до лучших времен. Ну там пока не найду нужную работу, не начну много зарабатывать, не встречу парня, не выполню все свои цели. Самое грустное, это счастье продолжает лежать в шкафу, даже когда цель уже достигнута.
А может, что это счастье лежит на дне чемодана детства. К сожалению, не всегда есть возможность научится радоваться и испытывать счастье.
Идею поняли?
А теперь рассуждаем. Счастье – это эмоциональное состояние. У него может быть разная интенсивность. Но обычно, когда говорят про счастье, имеют в виду постоянно приподнятое настроение. Так вот, это не счастье. Вы не можете быть всегда в приподнятом настроении.🙅
Нормально грустить, тревожиться, злиться, уставать и т.д. Но если хотите внутреннюю гармонию, то рецепт есть: не ждите счастье, слушайте себя и свое тело, удовлетворяйте свои потребности, не ждите, что это сделают другие, слушайте свои эмоции, проживайте их, живите своей жизнью, делайте то, что вас радует, развивайтесь, наслаждайтесь, держите баланс в жизни.
Прикол в том, что у каждого свои способы достичь «счастья». Поэтому просто подумайте об этом на досуге, запишите, что для вас важно.
На эту тему есть классный фильм "Путешествие Гектора в поисках счастья". Рекомендую к просмотру!:)
Счастья вам, друзья!
#твой_психолог #онлайнпсихолог
1 минута
9 сентября 2023