А̳ф̳ф̳и̳р̳м̳а̳ц̳и̳и̳
С чего же начать?
Может с позитивного настроя? Или с позитивной установки?
Для начала давайте разберём простую позитивную установку, а именно аффирмации. Что это такое и с чем это едят😀
Аффирмации в психологии – это короткие и чётко сформулированные фразы, которые необходимо многократно повторять для действенности. Только так позитивная установка, заложенная в эту фразу, фиксируется в подсознании человека. Механизм воздействия этих установок на мозг основан на эффекте самовнушения.
Как она работает :
Частое повторение коротких фраз называют аутотренингом, который положительно воздействует на психоэмоциональное состояние и способствует позитивным изменениям в жизни.
Аффирмации позволяют развить уверенность в себе, замотивироваться и настроиться на положительный результат, а также изменить отношение к произошедшим событиям. Часто, внушая себе что-то, мы начинаем чувствовать себя чуть счастливее и спокойнее, настраиваемся на достижение успеха и ведём более активный образ жизни.
Около минуты
9 сентября 2023