120 подписчиков
🪷 Экадаши - это особый день поста, который отмечается дважды в месяц по лунному календарю.
🔤Во время экадаши люди, исповедующие индуизм, воздерживаются от употребления пищи, содержащей продукты животного происхождения, а также избегают употребления зерновых и бобовых.
🔤Польза экадаши связана как с физическими, так и с духовными аспектами. Физический аспект заключается в том, что пост помогает очистить организм, избавиться от токсинов и улучшить общее самочувствие. Временное ограничение потребления тяжелой и плотной пищи также может помочь снизить вес и улучшить пищеварение.
🔤Духовная польза экадаши связана с приверженностью и самообладанием. Верующие считают, что пост во время экадаши помогает очистить ум, укрепить веру и развить самоанализ. Это время, когда люди уделяют больше внимания духовной практике, медитации и чтению священных текстов. Экадаши также считается благоприятным моментом для молитвы и покаяния.
🔤Однако, как и с любой диетой или постом, неконтролируемое и неправильное осуществление экадаши может привести к некоторым неблагоприятным последствиям. Если отказ от пищи во время экадаши приводит к дефициту витаминов, минералов и других необходимых питательных веществ, это может негативно сказаться на здоровье. Поэтому важно правильно планировать рацион питания во время экадаши, чтобы удовлетворить потребности организма в полезных веществах.
🔤Кроме того, некоторым людям с определенными заболеваниями или состояниями (например, диабет, беременность, лактация) может быть противопоказано соблюдение экадаши или это может потребовать особых настроек и рекомендаций со стороны врача. Следует консультироваться с медицинским специалистом перед началом любого режима питания или поста.
#ЙогаПитание
1 минута
9 сентября 2023