6497 подписчиков
Вчера мне должны были снять гипс после 4 недель прошедших с того времени, как я получил открытый перелом ноги. Кто не знает, я гипс снял уже через неделю. Ни кому не советую поступать так же как я. Я просто очень опытный и в совершенстве знаю своё тело. У меня открытый перелом сросся за 7 дней, а через 9 я уже аккуратно приступил к занятиям.
Примерно дней 10 как я приступил к беговым тренировкам. Бегу две дистанции, километр и трёшку. Вчера бежал тысячу метров. Тысячу я должен пробежать за 3 минуты 40 секунд. Я не форсирую подготовку, прибавляю по-немножку. В предыдущий раз я пробежал за 3.40 всего 470 метров. Вчера я пробежал уже 520 метров.
Перелом почти не мешает бегать и это здорово. Сегодня бегу уже на скорости 9 километров в час и длина пройденной дистанции будет больше минимум на 50 метров.
Около минуты
9 сентября 2023