3113 подписчиков
Как занимаюсь в выходной день? Вообще не занимаюсь. Это же день отдыха! Даю мышцам отдохнуть от нагрузки, а мозгу запомнить движения.
Перспектива бесконечных занятий впереди, угнетает. Выходной даёт психологическую разгрузку, настроение поднимается.
После выходного вырастает желание заниматься. Верный признак, что отдохнул, набрался сил. Мой график тренировок и отдыха не жесткий, корректирую его при необходимости.
Например на мой день рождения сделал выходной, но отдохнуть не смог, было много суеты. Сделал второй выходной уже от выходного)).
Прежде считал дни отдыха бесполезной тратой времени, надо же восстанавливаться! Время уходит!!! Ошибка! 3-4 недели тренировок без них и восстановление остановится. Вот это потеря времени мама не горюй!
Около минуты
9 сентября 2023