23 подписчика
«ЗА» РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ (НАВЕЯНО ВЫБОРАМИ)
Не тренер, не врач. Только личный опыт.
Укореняем полезные привычки.
Резиновые петли (эспандер) – мой выбор. Представляют собой замкнутую петлю из латекса. Этот материал уникален. После растягивания он всегда возвращается к исходной форме. Латекс стал победителем в споре с резиной. Ветераны помнят медицинский резиновый бинт, с которым мы занимались во времена царя Гороха…
Сопротивление резиновых петель зависит от толщины и ширины ленты и может быть в диапазоне от 5 до 100 кг. Различной нагрузке соответствуют различные цвета. В наборе обычно бывает от 3 до 8 разноцветных петель.
Бытовые преимущества:
– доступная стоимость;
– простота использования;
– компактность, малый вес, можно носить в кармане;
– могут использоваться вместе с/вместо гантелей, штанг, тренажёров.
Функциональные преимущества:
– изменение биомеханики всех упражнений;
– проработка всех групп мышц;
– нарастающая нагрузка на мышцы;
– помогают развитию скоростных качеств и взрывной силы;
– существенно уменьшается риск травм, щадящая постепенная нагрузка на суставы;
Использую их давно. Каждый день. От лёгкой разминки до становой. Восстанавливался с ними после травм. Да, иногда рвутся. Значит, с ними работают. Не разочаровался. Советую.
Это оптимальный вариант для начинающих и лёгкое начало тренировок: купить за небольшие деньги несколько резиновых петель, а не тащить гири на 8 этаж при неработающем лифте (было у меня такое в детстве😊).
Попробуйте. Надо начинать.
#резиновыепетли #эспандеры
1 минута
9 сентября 2023