5 подписчиков
ГРУППОВАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ
Этот забавный текст я написал по поводу моей первой психотерапевтической группы. Хочу оставить на память❤️
💚💚
🙋♂️ А что в групповой психотерапии хорошего?
🤓 Ну, много чего: взгляд со стороны, безопасность, искренность, опыт отношений, опыт внимания к другому, динамика, само-исследование, объем происходящего, долгосрочность, стабильность, ...
🙋♂️ Стой-стой. Это много абстрактных слов, но ничего не понятно. Можешь как-то по-другому?
🤓 Хорошо. Что в групповой психотерапии хорошего: люди, истории, эмоции, диалог, ...
🙋♂️ Ну, ты как будто рассказываешь про поход в бар или игру в настолки. Там тоже люди и эмоции.
🤓 ... а еще очень классные ведущие, цена доступнее личной психотерапии, ...
🙋♂️ Блин! 🤯 Это все понятно. Давай по-другому 🙏 Что в групповой психотерапии САМОЕ важное, чего нет в других активностях?
🤓 Самое важное... Безопасность, которую организуют ведущие и поддерживает группа, позволяет достичь искренности по отношению друг к другу и к себе. Искренность дает возможность исследовать свои переживания, возникающие в отношениях, предъявляться уязвивыми частями себя, проживать свой опыт, не избегая его, замечать себя, замечать других и их реакцию на себя, получать навык видеть ситуацию объемно, а не только изнутри себя, видеть как собственные действия влияют на происходящее и иметь возможность их изменить, экспериментируя и пробуя по-другому...
🙋♂️ Ну... сложно 🤨
🤓 Да. Человеческие отношения — это сложная мешанина эмоций и чувств, реакций и действий, прерываний контакта, искажений и т.п. Понять, как это выглядит и правда сложно: групповая психотерапия требует отдельного специального обучения для ведущего. Недостаточно просто быть терапевтом. Но суть в том, что и не нужно.
Тебе, как участнику, важно не сколько понимание, сколько опыт переживания. У тебя есть свой конкретный запрос, трудность или постоянно повторяющаяся ситуация в жизни, которую ты хочешь изменить. И главное тут, что группа — это очень хорошая среда, в которой это можно сделать.
🙋♂️ Я понял это так: группа — возможность посмотреть на себя же со стороны глазами / эмоциями / действиями участников, и разобраться какой вклад я сам вношу в то, что происходит и как я могу по-другому.
🤓 Очень хорошо звучит 🙏 Да, группа помогает стать свободнее и быть ближе к реальности, поддерживая и вдохновляя на изменения ❤️
1 минута
8 сентября 2023