33 подписчика
Я всегда призываю избегать психологов без чувства юмора. Знаете, такие серьёзные дядьки и тётьки, которым место бы в операционном отделении, но не хватает знаний.
Юмор и парадокс - это важный терапевтический момент. Ведь с детства нам известно, что стоит только засмеяться, и все страхи сразу же пропадают.
- Я боюсь знакомиться с мужчинами, - говорит Алла.
- Почему?
- Я считаю, что я недостаточно привлекательна.
А давай представим, как будто ты действительно непривлекательна. Но только не как сейчас: ухоженная, красиво одетая. Давай представим тебя в парике с колтунами, в рваной одежде и с огромным прыщем на носу.
Ты подходишь к первому попавшемуся мужчине и говоришь:
- Чувак, давай с тобой затусим?
Он в ужасе убегает, размахивая руками и вопя на всю улицу "ПОМОГИТЕ!"
Согласитесь, забавная сцена? А что происходит с тревогой? А её уже и нет.
Теперь, прогуливаясь по улице, Алла думает не о том, что она не привлекательна, а о том, что она не та странная тётка с прыщем на носу. А уверенность привлекательна всегда)
Около минуты
8 сентября 2023