ПОДРУГА ИЛИ ПСИХОЛОГ?
Очень часто слышу мнение, что психолог не нужен, можно все обсудить с подругой.
Высказаться, от души выпустить пар, перемыть всем косточки, возможно, запить алкоголем, расслабиться, снять напряжение и забыть о проблеме.
Только дело в том, что забыть получится лишь на какое-то время. Обрати внимание, если ситуация повторяется, значит тут отыгрывается какая-то твоя установка. И пока урок не будет пройден, ты так и будешь проживать этот опыт заново.
Возможно, он будет повторяться с другими людьми. Или при других обстоятельствах. Но ты так и будешь ходить к подружке жаловаться и скать утешения. А ведь есть масса других, более интересных поводов для встречи.
Как пройти урок?
Разобрать ситуацию по полочкам. Что послужило истинной причиной? Какие чувства ты прожила? Какие чувства на самом деле ты проживаешь из раза в раз?
Когда возникла впервые эта ситуация и какие установки возникли в тот момент? Почему этот опыт не принят и не прожит и повторяется?
Опытный психолог знает какие задать вопросы, чтобы ты нашла истинные ответы. Он разберет механизм возникновения проблемы и реакций, подскажет, как с этим взаимодействовать.
Ты же знаешь, что лечить симптомы можно бесконечно, если при этом не устранять причину.
А причин может быть множество: ситуации из детства, установки, принятые от родителей, травмирующий личный опыт, обесценивание себя, нарушение личных границ, низкая самооценка и т.д.
На мой взгляд, уровень ощущения счастья напрямую зависит от количества таких неразрешенных ситуаций. С каждой разобранной и отпущенной проблемой, жить становится все легче и свободнее. Меньше ограничивающих установок - больше возможностей. Меньше ситуаций, тянущих твою энергию - больше сил для воплощения своих желаний и мечт.
А с подругами всегда можно обсудить свои планы, цели, желания и успехи! Получить поддержку и порцию веры в себя! Конечно, если подруги не являются токсичными или жертвами (но это уже совсем другая история).
Берегите себя!
.
.
.
#mira_an_avtor #el_mira_an
1 минута
8 сентября 2023