37 подписчиков
Я НЕ ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ С ЭТОЙ ПРОБЛЕМОЙ!
📎 Если у Вас возникла какая-то тупиковая ситуация и нет мыслей, как из нее выйти, то вот полезная рекомендация, которая позволит взглянуть на это под новым углом:
💡 Проговорите или выпишите на бумагу те способы, с помощью которых Вы уже пытались решить проблему, но они не помогли.
Возможно, вербализируя или смотря на ситуацию сверху, эти решения видоизменятся и натолкнут на новую мысль.
💡 Спросите себя: «А если бы в эту ситуацию попал мой близкий родственник/друг/супруг(а), то какой совет я бы дал ему? Как бы я помог ему с этим справиться?
💡 Вспомнить людей или обратиться к форумам/обсуждениям в интернете, с целью понять, как другие люди или знакомые решили проблему, с которой Вы столкнулись сейчас.
Как они справились? Подходит ли Вам такое решение? Если нет, как его можно адаптировать под себя?
💬 Сохраняйте себе на случай трудных ситуаций ❤️
Всех обнимаю, Ваш Психолог.
Около минуты
8 сентября 2023