702 подписчика
🌇🍰ПЕРЕСТАТЬ ЕСТЬ ВЕЧЕРАМИ
Это не Медитация, но работает от вечернего жора отлично!
⠀
😉И на вкусняшки тоже работает🍨🥧🍰
⠀
🙏❤️Пользуйтесь
⠀
Большой плюс этого способа в том, что в нем все строится не на запрете и насилии над собой, а на поощерении и радости ✨
⠀
Хотите худеть и подбадривать себя?
Тогда поехали😉
⠀
Все строится на добровольном выборе! И это дарит позитивные эмоции и поддерживает!
⠀
Итак, что делаем:
⠀
💵Вводим систему денежных поощерений для самих себя за день (вечер) без поздней еды, или без вредной еды.
⠀
Для этого выбираем мотивирующую сумму денег, которую вам будет приятно перевести себе в личную копилку💰
⠀
🥘Например, 50р или 200р/500р/1000р. Любая сумма, которая вам будет приятна и глядя на еду будет казаться более аппетитной )
⠀
И перед сном или рано утром вы переводите сами себе деньги в копилку! И задача этой копилки только одна - радовать вас🤗
⠀
❌Деньги из нее нельзя/запрешается тратить на семейные расходы, покупки детям или кому-то еще.
⠀
🎨🎼🧶Эта копилка только для вас! Только на что-то приятное для вас!
На книги, на ваше развитие и хобби!
⠀
🙋И таким образом каждый день вы не запрещаете себе есть, а выбираете что вы хотите больше )
⠀
И если сумма подобрана правильно, то будет вас мотивировать!
⠀
Да, это потребует доп. расходов семейного бюджета, но во-первых курсы или программы похудения и здоровья тоже стоят денег, а во-вторых вы подарите себе что-то приятное и это только плюс❤️
⠀
А если вы подарите себе потом на них курс по медитации, то плюс вдвойне!🧘♀️
⠀
Будьте здоровы! И будьте счастливы!
⠀
Друзья, как вам такая идея? Попробуете?
1 минута
8 сентября 2023
382 читали