Обида
За обидой маскируется подавленная злость. Когда человеку запрещено гневаться или злиться или по каким-то причинам он не может этого делать, он начинает обижаться.
Самый частый пример, когда ребёнок обижается на маму, или мама обижается на ребёнка или на мужа: «Злиться на маму нельзя, опасно, это неприемлемо в семье, поэтому я обижусь» / «Злиться на ребёнка нельзя, как можно злиться на своего любимого человечка? Поэтому я обижусь»
Таким образом за обидой маскируется целый спектр таких эмоций, как сильная злость. Иногда полезно себе признаться: «Я злюсь. Я очень сильно злюсь на этого человека!»
Со злостью идёт беспомощность, ощущение, что в этой ситуации ты ничего не можешь изменить. Это иллюзия, что вы беспомощны. На самом деле у вас очень много ресурсов внутри и очень много силы, просто важно их найти и тогда от обиды не останется следа. Обида выступает социально приемлемой эмоцией - мы обиделись, но мы не злимся. Злиться в нашем обществе запрещено. Открыто выражать агрессию запрещено.
С обидой не понятно, что делать: прощать человека или не прощать. А если начать выражать злость, то приходит облегчение, потому что ты понимаешь, что за эмоция у тебя сейчас.
Около минуты
8 сентября 2023