152 подписчика
Скандинавская ходьба. Подробный курс для начинающих. Часть 5.
Новая часть нашего мастер-класса по Скандинавской ходьбы, как мне кажется, будет полезна и тем, кто хочет самостоятельно тренироваться и, в неменьшей степени, инструкторам, которые смогут почерпнуть некоторые мысли из нашего Дмитрием обсуждения.
В ролике мы обсуждаем организационные вопросы, без понимания которых достаточно сложно правильно выстроить тренировочный процесс.
В этот раз у нас скорее «подкаст», нежели демонстрация техники.
Что такое тренировка?
Зачем нам тренировки и какая польза от них?
Основные принципы организации тренировочного процесса.
Целеполагание при планировании тренировок.
Регулярность тренировок.
Какие палки, одежду, обувь выбрать для тренировки?
Где тренироваться?
Структура тренировки: разминка, основная часть, заминка - сколько по времени и для чего каждая часть? А еще анализ прошедшей тренировки.
Видео уже доступно на boosty: https://boosty.to/wakeupmen_/posts/024ff252-626c-42fc-ab70-ee696ff424b3?share=post_link
Полезного вам просмотра.
Около минуты
8 сентября 2023