6117 подписчиков
Тянем-потянем, вытянуть не можем)
Вновь поднимаю мой любимый вопрос - а не растянется ли кожа на лице от гимнастики и самомассажа?
⠀
На самом деле растянуть кожу на лице практически невозможно никакими манипуляциями.
Но почему-то некоторые утверждают обратное.
Давайте разбираться)
⠀
Более 30 лет я работала в массаже и ни разу не видела растянутого лица, а вот подтянутая кожа после курса или гимнастики - это норма!
⠀
Эффект "растянутой" кожи или "сдувшегося" лица возникает по нескольким причинам, но в основном - это потеря внутреннего объёма тканей.
Это могут быть и отёки, которые быстро уходят после занятий и кажется, что всё стало хуже.
Это может быть нарушение правил и режима тренировок и массажа, когда начинают уменьшаться жировые пакеты.
Глобально - с возрастом происходит истончение мышечной ткани и "усыхание" костей черепа, естественное уменьшение подкожного жира.
Также мы забываем ухаживать за кожей, питать, увлажнять и она перестаёт быть эластичной.
⠀
Чтобы не наступать на эти "грабли" напомню основные моменты успешной тренировки:
- Упражнения и приёмы делаем аккуратно, начинаем с минимальной нагрузки. Важна не интенсивность, а регулярность занятий.
- Не частим! Тренировку или массаж делаем через день, не чаще.
Даём тканям отдых!
- Обязательно питаем и увлажняем клетки кожи, делаем их более живыми, восприимчивыми, как в юные годы.
- Добавляем белковое питание, чтобы мышцам было легче восстановиться.
⠀
Через массаж, упражнения и уход мы наоборот - стимулируем капилляры, улучшаем клеточный обмен, помогаем клеткам очищаться и восстанавливаться.
Тогда лицо начинает подтягиваться и молодеть, без каких-либо нежелательных эффектов.
Просто важно соблюдать определённые правила.
⠀
Пишите в комментариях, если для вас тема естественного омоложения лица актуальна - запланирую на конец месяца обучающую программу. Позанимаемся вместе
1 минута
8 сентября 2023
114 читали