719 подписчиков
❌🔥🧘♀️ТОП-5 ОШИБОК В МЕДИТАЦИИ!
👍Про это нужно просто знать.
Или хотя бы прочитать, чтоб легче было замечать.
❤️Друзья, вы можете сами проверить сможете себя по этому короткому списку😉
1️⃣Поза медитации
⠀
В основном медитации сидячие. Мы погружаемся в процесс и наблюдаем ощущения... Но получится ли это когда наши ноги онемели и болят?
Нет. Наша энергия там - где внимание. Создайте для себя комфортные условия: подложите подушечку или плед, также можно сесть на стул. Уважайте себя и свою практику - вы этого достойны❤️
⠀
2️⃣Ожидание быстрого результата.
⠀
Дорогу осилит идущий, и путь появится когда начнёте идти.
Практика Медитаций - это интересный и целительный процесс🌈 а ожидая результат - мы теряем саму нить НАСТОЯЩЕГО и уходим в фантазии ума. Так что просто практикуете.
⠀
3️⃣Синдром отличника.
⠀
Желание все сделать правильно, без косяков и боязнь ошибиться - таит в себе неуверенность и СТРАХ.
Они точно вам не помощники.
Если выполняя практику сегодня замечаете, что допускали ошибку - то... Похвалите себя за это🤗 это здорово🤩 что заметили ее и завтра просто постарайтесь быть внимательнее
⠀
4️⃣Поиск приятностей
⠀
Практики Медитаций часто приносят здоровую радость и удовольствие от процесса. Но гоняться за ними будет ошибкой.
Да, есть Медитации как расширение и наполнение! А бывают как важные очистительные процессы в теле и голове - тогда может возникать дискомфорт. Это как генеральная уборка в туалете (тоже не самый приятный процесс и его нужно просто пройти).
⠀
5️⃣Гордыня.
⠀
Начинающие (да и продолжающие) могут возгордиться тем, что занялись Медитацией🧘🌈
...Прикоснулись к техникам ранее доступным лишь Избранным!! А другие-то нет! Куда им!?
И это частая ошибка даже среди Преподавателей. Помните об этой ловушке и легко отпускайте подобные мысли 🕊️
⠀
Хорошей практики🧘☀️🙏
Если вы заметили за собой какую-то ошибку, то похвалите себя за это открытие🤗 и мягко начните ее исправлять
И приходите в гости ко мне на канал в Телеграм, там больше всего интересного и без цензуры Дзена🔇🙏
1 минута
8 сентября 2023
333 читали