3 подписчика
💭 Всегда удивляло, как наш ум и тело тесно переплетены. И недавно я открыл для себя удивительный механизм, который объясняет это - ретрофлексия. 🧠💪
Ретрофлексия - это феномен, когда эмоции воздействуют на наш физический статус. Если мы чувствуем гнев, например, наше дыхание становится быстрым, сердце начинает биться сильнее, а мышцы напрягаются. 👊😡
Таким образом, наши эмоции имеют непосредственное влияние на состояние нашего организма. И это не случайно! Когда мы испытываем стресс или тревогу, наш организм готовится к борьбе или побегу. 🏃♀️💨
Но ретрофлексия может работать и наоборот - мы можем использовать свое тело, чтобы повлиять на свое эмоциональное состояние. Например, улыбка может вызвать чувство радости и даже поднять настроение. 😃🌞 #психология #психологияразвития #саморазвитие
Около минуты
8 сентября 2023